Telegram Group & Telegram Channel
Криштиану Роналду снова 29?

Так, во всяком случае, утверждает умный фитнес-браслет компании Whoop, что как раз специализируется на устройствах для мониторинга здоровья.

Браслет измерял физиологические данные спортсмена: частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, а также получал информацию о его нагрузках, восстановлении и сне. И скинул 40-летнему Роналду 12 лет от реального возраста, насчитав, если бы точным, 28 лет и 9 месяцев.

И это не единственный «рекорд» португальца: у него более 50% мышечной массы и 7% жира в организме. Больше того, Роналду планирует достойно выступить и на чемпионате мира 2026 года.

В чем секрет (помимо знакомства с Гэри Бреккой, одним из ведущих экспертов по долголетию)?

1. Упорство. Он уже находится в сверхчеловеческой форме и поддерживает ее, придерживаясь одного и того же режима на протяжении более 20 лет. В 2021 Криштиану рассказывал, что кроме тренировок на поле, ежедневно проводит время в домашнем тренажерном зале и бассейне.

2. Режим сна.
Он не просто спит по 8 часов в сутки. Он делит этот период на пять дневных перерывов по 90 минут (полифазный сон), чтобы: увеличить время реакции и оптимизировать выработку гормонов.

И судя по результатам, все получается.



tg-me.com/sorokadiary/15971
Create:
Last Update:

Криштиану Роналду снова 29?

Так, во всяком случае, утверждает умный фитнес-браслет компании Whoop, что как раз специализируется на устройствах для мониторинга здоровья.

Браслет измерял физиологические данные спортсмена: частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, а также получал информацию о его нагрузках, восстановлении и сне. И скинул 40-летнему Роналду 12 лет от реального возраста, насчитав, если бы точным, 28 лет и 9 месяцев.

И это не единственный «рекорд» португальца: у него более 50% мышечной массы и 7% жира в организме. Больше того, Роналду планирует достойно выступить и на чемпионате мира 2026 года.

В чем секрет (помимо знакомства с Гэри Бреккой, одним из ведущих экспертов по долголетию)?

1. Упорство. Он уже находится в сверхчеловеческой форме и поддерживает ее, придерживаясь одного и того же режима на протяжении более 20 лет. В 2021 Криштиану рассказывал, что кроме тренировок на поле, ежедневно проводит время в домашнем тренажерном зале и бассейне.

2. Режим сна.
Он не просто спит по 8 часов в сутки. Он делит этот период на пять дневных перерывов по 90 минут (полифазный сон), чтобы: увеличить время реакции и оптимизировать выработку гормонов.

И судя по результатам, все получается.

BY Soroka Diary by Маша Лобанова




Share with your friend now:
tg-me.com/sorokadiary/15971

View MORE
Open in Telegram


SOROKADIARY Telegram Group Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Importantly, that investor viewpoint is not new. It cycles in when conditions are right (and vice versa). It also brings the ineffective warnings of an overpriced market with it.Looking toward a good 2022 stock market, there is no apparent reason to expect these issues to change.

Telegram hopes to raise $1bn with a convertible bond private placement

The super secure UAE-based Telegram messenger service, developed by Russian-born software icon Pavel Durov, is looking to raise $1bn through a bond placement to a limited number of investors from Russia, Europe, Asia and the Middle East, the Kommersant daily reported citing unnamed sources on February 18, 2021.The issue reportedly comprises exchange bonds that could be converted into equity in the messaging service that is currently 100% owned by Durov and his brother Nikolai.Kommersant reports that the price of the conversion would be at a 10% discount to a potential IPO should it happen within five years.The minimum bond placement is said to be set at $50mn, but could be lowered to $10mn. Five-year bonds could carry an annual coupon of 7-8%.

SOROKADIARY Telegram Group from sg


Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM USA